Cours de pilates et streching



Pilates
le Pilates se pratique au sol, sur un tapis. Cette technique s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Travail abdominal profond, soulagement des douleurs du dos, renforcement musculaire.Le Pilates s’adapte à tous les âges, quelle que soit la forme physique de départ.

Streching
le stretching appartient à différentes méthodes issues des pratiques corporelles tel le yoga, la gymnastique… Le stretching est aussi un moyen d'apaiser toutes sortes de traumatologies et de douleurs comme le mal de dos.